É difícil definir um esporte que envolve tantos conceitos importantes. Isto porque além de todos os benefícios próprios da prática esportiva, o footbag abrange um importante aspecto social e pedagógico, na medida que ele pode ser qualificado como um jogo cooperativo. De forma geral, podemos dizer que o footbag é um jogo moderno baseado em chutes, caracteristicamente de baixo impacto e que pode ser praticado individualmente ou em grupo.

Apesar de ainda não ser conhecido pelo grande público no Brasil, muitas pessoas reconhecem o footbag pelo jogo de videogame California Games, popular no início dos anos 90. Poucas pessoas sabem que o footbag já existia numa versão do Atari.

O footbag é baseado em CHUTES (kicks) e em PARADAS (delays). Apesar de existirem uma infinidade de tipos de chutes, pode-se dizer que as 3 formas usuais de chutes e paradas são feitas utilizando-se:

Dentre os benefícios físicos, os que mais se destacam são:

Em vários países, principalmente nos EUA, o footbag é chamado erroneamente de hacky sack. Para entender esta diferença, é preciso conhecer um pouco da história do esporte.

No verão de 1972, Mike Marshall e John Stalberger se conheceram em Oregon City, EUA, e se tornaram grandes amigos. Nesse mesmo dia Mike Marshall pegou um pequeno saco feito a partir de remendos repleto de feijões e começou a fazer malabarismo usando as mãos, os pés e a cabeça. Ele tinha aprendido esse jogo com um índio que morava na redondeza.

John Stalberger adorou o jogo e eles praticamente jogavam todo dia. Em seis meses eles já dominavam com perfeição a pequena bola e aos poucos foram percebendo que, o que era simplesmente um hobbie, poderia se transformar num esporte. Chamaram o então recém criado jogo de "Hack the Sack". Posteriormente uma empresa de brinquedos comprou os direitos sobre a marca e passou a comercializar o produto chamando-o de Hacky Sack. Com o tempo o esporte adquiriu um novo nome: footbag.

Infelizmente Mike Marshall veio a falecer em 1975 com um ataque cardíaco enquanto dormia, aos 28 anos de idade. Stalberger então passou a difundir o esporte por todo os Estados Unidos. Um ano após a morte de Mike, a Associação Nacional de Hacky Sack foi fundada e novos jogadores aderiram a Associação.

Eles então passaram a divulgar o esporte em todos os lugares onde tinham permissão - escolas, áreas públicas, shows, etc. Hoje, o footbag é um esporte praticado em vários países do mundo e existem várias competições organizadas.

Nos anos 80, quando o Footbag se tornou um esporte de competição, existiam quatro modalidades: Consecutivo, Golf, Freestyle e Net. Nos últimos anos, as duas modalidades que mais vem ganhando adeptos são o Freestyle e o Net.

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